Hypnothérapie
Mes domaines d’actions via l’hypnose
La Gestion du Poids par l’Hypnose
Faire des régimes à répétitions, se priver n’amène à rien à part souvent une prise de poids encore plus importante, une alimentation et des comportements contraires aux besoins du corps, de la frustration et un impact sur le plaisir et sur le moral.
J’ai compris que de ne plus lutter contre les compulsions alimentaires, retrouver du plaisir à manger, ne peut se faire sans comprendre comment fonctionne notre corps, pour sortir d’une alimentation imposée et comprendre qu’il n’y a pas d’aliments qui font grossir ou maigrir mais que tout est une question d’équilibre, se reconnecter à notre faim et satiété, comprendre les besoins de notre corps.
C’est pourquoi mes connaissances du comportement alimentaire associées à l’hypnose selon la méthode diet ethic d’Emilie Fumet, diététicienne sont un duo gagnant pour vous aider à perdre du poids et enfin vivre comme toute personne n’ayant pas besoin de faire de régime, de ne plus lutter contre les compulsions alimentaires, en prenant du plaisir à manger
Tout ceci pour arrêter le combat et enfin faire la paix avec l’alimentation
Avant d’aborder l’hypnose je fais deux séances de rééquilibrage alimentaire pour comprendre comment fonctionne notre corps et comprendre comment notre alimentation influence notre comportement et nos émotions.
Les séances d’hypnose permettent par la suite d’intégrer complétement ce nouveau comportement, désactiver les automatismes négatifs et comprendre et apaiser les émotions durablement.
La Gestion d’un traumatisme par l’Hypnose
Le traumatisme qu’il soit émotionnel, physique ou psychologique est une réalité à laquelle beaucoup de personnes sont confrontées.
Un traumatisme, ce n’est pas forcément un événement ‘grave’ aux yeux des autres. C’est une expérience qui a dépassé, à un moment donné, les capacités du corps ou de l’esprit à faire face. Il peut s’agir d’un choc brutal, mais aussi d’une accumulation de petits événements douloureux. Ce qui compte, c’est comment le système intérieur l’a vécu.
Le cerveau, pour se protéger, peut alors stocker cette expérience de façon » figée » dans l’inconscient. Ça peut ensuite se manifester par des réactions émotionnelles intenses, des blocages, des schémas répétitifs, de phobies, d’angoisses, de peurs, de troubles du sommeil, de troubles alimentaires.
C’est comme si une partie de vous était restée coincer à ce moment-là, avec mes techniques vous allez pouvoir affronter tous ces traumatismes d’une façon plus sereine.
La Gestion du stresse et de la douleur par l’Hypnose
Quand on parle de gestion du stress, c’est un sujet tellement vaste qu’il est difficile de tout expliquer en quelques lignes.
Ce qui est certain, c’est que ce stress on le sent dans notre quotidien. On en a marre de douter de soi ,on en a marre de douter de ses capacités, d’être l’esclave de ses émotions. On a juste envie de retrouver un peu de contrôle et de se sentir plus serein
Notre comportement réagit à certains automatismes qui sont parfois profondément ancrés dans notre inconscient
Avec l’hypnose je vais pouvoir vous aider à prendre de la distance avec ce stress, à calmer l’esprit, à réduire la tension corporelle et à changer les états de pensées négatives qui parfois induisent ce stress malgré nous
A la base, la douleur physique est souvent liée à un problème mécanique, on peut essayer de le régler par la kiné par exemple mais parfois, dans certaines situations , cela ne suffit pas car l’intensité de la douleur peut être étroitement liée à la perception de celle-ci par notre cerveau
Des études ont montré, que selon la culture l’expression émotionnelle liée à la douleur est différente
Ca vous ait jamais arrivé de vous faire mal mais de ressentir la douleur au moment ou avez vu que vous étiez fait mal ?
On voit bien l’impact de l’esprit sur la gestion de la douleur
Petit à petit la douleur envahit toute votre vie et a de multiples conséquences :ne plus pouvoir vaquer à nos activités quotidiennes, tous les mouvements sont douloureux, le sommeil est perturbé, un repli sur soi…
Avec l’hypnose je vais vous aider à mieux contrôler l’intensité de la douleur, à Apprendre à défocaliser de cette douleur, à gérer les émotions qui l’accompagne, à établir de nouveaux liens avec le corps et à apprendre à développer de nouvelles stratégies pour affronter et réagir à la douleur.
Techniques utilisées
Deux approches complémentaires, douces et puissantes
L’hypnose
L’hypnose est un état naturel d’attention intérieur utile en thérapie pour agir sur des processus automatiques et inconscients.
L’hypnose s’adresse à toute problématique ou objectif de développement personnel d’ordre comportemental ou émotionnel je peux vous aider à mettre rapidement en place les changements nécessaires à la réalisation de votre objectif grâce à cette méthode qui a amplement fait ses preuves et est de plus en plus reconnue et utilisée dans le milieu médical et hospitalier.
L’EFT-H®
L’EFT-H® est une technique de libération émotionnelle. Elle stimule, par des tapotements, des points associés aux méridiens du corps (les mêmes méridiens utilisés en acupuncture) tout en étant concentré sur ce qui se passe en soi. En même temps, qu’il tapote (tapping), le praticien formule des phrases en lien avec la problématique du client. Le client répète les phrases les yeux fermés.
L’EFT peut apporter un soulagement rapide et profond, même lorsque les mots manquent.
L’EFT-H® a été inventée par Jordan Vérot du Centre Hypnose Nice. L’EFT-H® se substitue à aucun traitement ni avis médical.
Pourquoi associer hypnose et EFT ?
- Combinées, ces deux pratiques permettent d’agir à différents niveaux :
- Réduire les symptômes de stress post-traumatique (peurs, anxiété, hypervigilance…)
- Apaiser les émotions intenses (culpabilité, honte, colère…)
- Retrouver un sentiment de sécurité intérieure
- Reprogrammer des croyances limitantes liées au trauma
Déroulement d’une séance
Pour commencer, c’est d’abord une rencontre en vous et moi ou nous établissons un climat de confiance mutuelle. Au cours de cette discussion, nous aborderons votre mode de fonctionnement, lesobjectifs que vous souhaitez atteindre grâce à l‘hypnothérapie et vos attentes vis-à-vis de cette démarche.
En fonction de qui vous êtes et de la réalité de vos objectifs, nous élaborerons une stratégie sur mesure avec l’hypnose ou l’EFTH ou encore bien souvent une association des deux méthodes.
Chaque client est unique, la séance se construit avec une grande bienveillance avec le client. Je pars de lui, nous testons et nous avançons avec ce qui ressort.